病情分析:
如果你感觉自己可以控制睡眠了是可以停止的。
指导意见:
一般而言短暂的失眠是不需要药物的,每个人在季节变化,压力之下都会有一段时间的短暂失眠的。多运动,规律生活,调理心情就可以好了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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