腹部减肥仰卧起坐

      你好，假如你打算减肥的话，第一一定要管住嘴，第二一定要迈开腿，管住嘴的时候也是方便，一定要以六分饱为主，多吃蔬菜和水果，不要吃过度油腻的食物。
      

      你好根据你的描述，正确的仰卧起坐做法：
      1、仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。
      2、借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。
      3、缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。
      

      你好，根据你的描述，在日常生活中很多肥胖的病人可以做仰卧起坐减肥。效果很慢，需要坚持一段时间。有时坚持两个月左右才达到了一个可观的效果。
      
      以上是对“腹部减肥仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！