你好！我最经经常性便秘，水果蔬菜都吃，每

      病情分析：
      造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,
      指导意见：
      建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
      

      病情分析：
      你说的便秘的原因很多一般的和肠胃的蠕动慢有直接的关系，还有就是由于饮食的种类，肝阴虚，肾阳不足等也会便秘
      指导意见：
      这样的问题应该注意日常的多运动，积极锻炼身体，饮食的多吃蔬菜水果很有必要，可以用中药的方法：肉苁蓉，决明子煎水喝，香蕉，猕猴桃可以吃一些，
      

      晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
      
      以上是对“你好！我最经经常性便秘，水果蔬菜都吃，每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！