健康咨询描述: 用了一周的蜂蜜了,感觉皮肤好些了,变得比上周有光泽了,我用蜂蜜一周的目的是为了减肥的,因为体重已经破了一百二了,现在又称了体重,体重并没有降下来,反正有升
想得到怎样的帮助:请问一周的蜂蜜减肥法我怎么没有效果.
你好,蜂蜜具有美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管,减肥效果微乎其微,主要成分是果糖,葡萄糖。空腹喝可用于润肠通便。减肥有效的方法还需管住嘴迈开腿才行。
你好,如果想减肥而且不容易反弹,最科学的方法就是控制饮食加运动锻炼。减肥是一件难坚持的事情,希望你坚持,建议平时多注意锻炼身体,每天至少慢跑半个小时以上,配合力量运动,控制饮食,少油脂,油炸高热量食物,多吃蔬菜、水果、蛋白等,饮食先减半吧,蔬菜可以稍微多吃,至少坚持一年以上。
以上是对“蜂蜜减肥法一周”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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