但是我不知道自己有没有达到性高潮，每次我

      你好,很高兴回答你这个问题,
      女性性高潮获得1、对性及性反应了解透彻，知道什么是对方想要的刺激。2、做爱之前，足够的前戏时间。彼此亲密接触的时间加长，对敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，性幻想等3、性爱过程中，排除杂念，精力集中于身体下部4、扩大性爱快感，更多地去询问伴侣的感受。5、做爱方式应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励6、练习性爱，循序渐进，揉穴，用杜蕾斯凸点螺纹凉感装避孕套7、女性的性高潮不是简单的性生活时间长点就能达到，女性的性高潮是需要一个很漫长的时间
      

      根据你描述的这个情况，这种现象是比较常见的，一般都是由于性生活。不过和谐造成的建议最好能够进行沟通，明确具体的。问题的所在，并且根据上述的情况进行适当的延长，或者刺激。来达到双方的满意
      

      时间比较短的话，是没有到达的，建议和你老公要沟通。
      以上是对“但是我不知道自己有没有达到性高潮，每次我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！