跑步之前要做热身运动吗？

女 | 23岁 2012-04-01 10:03:16 2人回复来自

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2018-03-03 23:34:11 我要投诉

      指导意见：
      跑步减肥需要注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2012-04-01 10:34:16 我要投诉

你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是有必要的。

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