平常走路锻炼身体时,活动了一下脚脖子,就出现了走起路来

      你好，根据你的描述，平时走路锻炼身体的时候，活动以后脚脖子就会像扭筋一样的疼痛，考虑有可能是和活动不当或者外伤有关系，现在用药没有明显好转，建议你可以做做局部热敷，理疗，用点扶他林软膏或者云南白药喷剂，也可以去骨外科就诊，确定诊断再进行治疗。
      

      你好，你这个情况主要还是考虑一个崴脚，所以说才会出现一个疼痛的表现。建议你最好是拍个片子，看一下有没有合并骨折的情况。如果没有的话，24小时之内先用冷敷，24小时以后用热敷，然后再用点中药外敷，配合调理。
      

      脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
      
      以上是对“平常走路锻炼身体时,活动了一下脚脖子,就出现了走起路来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！