有问必答网心理健康科焦虑 → 我焦虑的是自己怎样才能达到理想的我可

我焦虑的是自己怎样才能达到理想的我可

女 | 22岁 2012-04-01 11:08:28 3人回复 来自

健康咨询描述: 我焦虑的是自己怎样才能达到理想的我可以说我对现在的我很不满意导致我心情不好

医生回复区

陈柯文
陈柯文 药师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失 帮助网友:22017称赞:155
微信扫一扫,随时问医生
2012-04-01 11:10:34 我要投诉

      病情分析:
      这您主要还是自信不够,太过于悲观的原因
      指导意见:
      要建立自信心,相信自己,不能说别人能做的事我就不能完成,要勇敢去创造自己,懂吗?多与人沟通交流,多参加集体活动,多展示自己的特长,得到别人肯定,会提高自信心,注意缓解压力,劳逸结合

2012-04-01 11:31 ask25977710f6 追问

有点抑郁情绪而且还很浮躁怎么办啊谢谢

2012-04-01 11:37医生回答:

如果您是很浮躁,静不下心做事情的话,我可以建议您在空余时间去学习最近比较火的手工作画,这个很锻炼耐性,可以让您静下心来。对于抑郁情绪,您真的是需要缓解压力,多听听音乐简单运动,多与人交流沟通,要把自己的想法大胆倾诉给被人听

2012-04-01 11:46 ask25977710f6 追问

我感觉自己有人格障碍可能前段时间有学习压力导致我很严重的抑郁症然后自己调节好多了但我还是回不到以前那种开心幽默的状态我对此很发愁

2012-04-01 11:51医生回答:

您这个不能说是人格障碍,还没到那程度,您目前的状况还算比较轻的,您有想法咨询心理医生,证明您可以调节过来,我相信您,学校里的集体活动要多参加,不能封闭自己

2012-04-01 12:10 ask25977710f6 追问

谢谢!可我之前确实有人格障碍,然后有压力就导致我有强迫症,抑郁症,经过我自己的调节有好转,但还是无法回到以前那种完全开心的状态

2012-04-01 12:17医生回答:

当然你也不要灰心,不要焦急,有一个慢慢恢复的过程,学着乐观一些,什么事都想开点也就对了,你说呢

2012-04-05 18:24 ask25977710f6 追问

你好!我有一个问题就是:比如我对一件事已有了结论,可我心底还是有一种不确定感,这是什么情况呢?

2012-04-06 15:54医生回答:

您好,回复晚了,请原谅,您这种情况,还是考虑一个没自信,二个有一种不信任感,所以您要调节好

张丽
张丽 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关 帮助网友:11168称赞:1597
微信扫一扫,随时问医生
2012-04-01 11:10:52 我要投诉

      病情分析:
      接受自己,才能更好的发挥自己。
      指导意见:
      因为全新的你是从现在的你身上脱颖而出的,找到现在的你的优势,然后发挥优势的同时,给自己一个榜样,让自己去取消,仿照,你就可以出现一个全新的自己了。

2012-04-01 11:16 ask25977710f6 追问

我有接受自己啊但就是情绪低落不知道该怎么办

赵秋荣
赵秋荣 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭及亲子关系的咨询 帮助网友:2784称赞:103
微信扫一扫,随时问医生
2012-04-01 11:11:29 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况看,你对现在的自己有些不满意。
      指导意见:
      但是你希望自己是什么样的呢?其实,要想改变现在的自己,首先必须接受现在的自己才是前提。
      以上是对“我焦虑的是自己怎样才能达到理想的我可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2012-04-01 11:18 ask25977710f6 追问

请问怎样接受自己呢能详细一点吗谢谢

2012-04-01 11:36:54 我要投诉

      静下心来想想看,你曾经有过的自豪的事情,找找自己身上的优势,想想自己最擅长做什么事情,想想从小到大,被自己喜欢的人表扬的感觉。因为你是这个世界上独一无二的人,你要喜欢你自己,爱你自己,认为自己不理想,这就是你想把自己变的更好的积极的一面,这就是你的优势之一。
      以上是对“我焦虑的是自己怎样才能达到理想的我可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2012-04-01 11:41 ask25977710f6 追问

我以前还蛮幽默的但最近不行了我又还想回到以前那种状态可就是有种i回不去的感觉所以我很郁闷

2012-04-01 12:10:08 我要投诉

      也不要强迫自己一定要回到过去,只要找到内心那种比较好的感觉,你的一切优势就都可以顺其自然的展现出来的。
      
      以上是对“我焦虑的是自己怎样才能达到理想的我可”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

草酸艾司西酞普兰片

草酸艾司西酞普兰片

治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]

盐酸帕罗西汀片

盐酸帕罗西汀片

本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症,包括伴...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由