养肾壮阳的食物

      很高兴为您解答
      1、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏等。
      3、减少喝酒抽烟的次数。
      4、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
      5、做一些适量的有氧运动有助于身体机能的恢复
      6、调整心理状态：解除焦虑、紧张、抑郁等。
      7、减少手淫次数，加强性医学教育
      

      病情分析：
      你好！根据您的描述，最近感觉老公脸色发黄,有时候累的在沙发上都不想站起来,眉头也紧,越来感觉越累了.老公有点肾虚，不要着急，慢慢来护理的，益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。可服用汇仁肾宝和益气养血口服液对症治疗.
      指导意见：
      虾米茶虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮.饮食保健包括膳食、粥、汤、酒、茶等内容，总的原则是饮食宜清淡，富含蛋白持，少食肥甘油腻之品，且不可过量饮酒、茶、咖啡等。祝您全家身体健康！