我有接受自己啊但就是提不起精神来情

      病情分析：
      先给自己列出明确的目标来。
      指导意见：
      把各种目标中间的关联找出来，然后制定计划，根据计划去做，做完一个小目标鼓励自己一下，你就有动力了。

      您好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。如果经常情绪低落的话，有可能抑郁，建议您到当地的三甲医院心理科及时治疗，根据医生的指导用药。
      

      提不起精神来情绪低落，是抑郁情绪，建议多晒太阳，多运动，看些正能量的书，或者影视作品。给自己一个短期目标，比如每月完成出勤，每天跑多少公里的步，每次完成一项给自己一个奖励，比如：我能行，我真棒。或者交阳光活泼的朋友。刻意的改变一下
      
      以上是对“我有接受自己啊但就是提不起精神来情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，身体提不起来精神，是因为机体缺乏了足够的代谢酶代谢酶主要成分是蛋白质和维生素，b族以及矿物质，建议补充足量，可以提高机体代谢。平时多吃豆腐，鱼蛋，奶，蔬菜水果，粗粮补充维生素矿物质