普洱茶生茶减肥

      你好，茶叶是没有减肥作用的。减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      减肥最好是运动和控制饮食，并且要坚持不懈。每天坚持运动30分钟以上，可以跑步、跳操、打羽毛球、快走等，以微微出汗为宜。三餐定时定量，每顿七八分饱，尤其晚饭少吃，多饮水，低盐低糖低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白为主。