我今年二十岁，以前有过手淫，举而不坚，然

      这种情况主要还是通过中医辨证施治。肾阴虚的话就口服六味地黄丸，多的是黑米，黑豆，黑芝麻等，肾阳虚可以口服金匮肾气丸，多进食羊肉，韭菜，鳝鱼，牡蛎等。注意休息，适当锻炼，避免受凉
      

      病情分析：
      你好，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚，这种情况建议你可以找中医大夫调理一下，根据你的描述，你现在应该是属于肾阴阳两虚的情况，中医补肾调理应该效果不错。
      指导意见：
      平时不要再手淫了，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！