生了孩子月子里没有保养好

      病情分析：
      根据你说的情况你这是典型的月子病，发病原因主要是因为月子里没有好好照顾好自己，以至于受凉、受潮、受风而发病。
      指导意见：
      此病的治疗需要从四方面入手，一是饮食上禁食一切生冷、辛辣、冰镇、油腻食物、多喝热粥、多吃热饭，二是多参加各种体育锻炼，经常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，三是勤泡热水澡，四是口服西比灵胶囊和逍遥丸。
      

      目前是可以采取内分泌治疗的，也可以采取中药、针灸、按摩来改善的，平时要注意休息，可以多吃有营养的食物来改善的。
      

      你好应该是产后抵抗力不足请多散步多晒太阳请练瑜伽看看
      
      以上是对“生了孩子月子里没有保养好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！