水果减肥瘦身窍门

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
      

      这种情况建议要从控制饮食与增强锻炼，进行减肥，平时要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜，白菜，菠菜，胡萝卜等。适当加强运动，促进新陈代谢，促进身体的塑造。
      

      你好，一般来说减肥与吃水果没有直接联系，但还是有一定有影响，要减肥应减少含糖指数较高的水果，比如香蕉、哈密瓜等。苹果、猕猴桃、柠檬等含糖指数较低，可优先考虑。同时应进行大量的运动，才会效果更好。
      
      以上是对“水果减肥瘦身窍门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你现在应该是上学的阶段，正是比较需要营养，如果光用水果来减肥的话是不行的，减肥是一个需要长期坚持的过程，建议你晚上少吃饭，适当的运动，多喝水。