月经来了小肚子有点胀，还有点痛如何办？

      根据你描述的，考虑痛经。热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。痛经也可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力。按摩法：仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。疼痛严重时适当止痛。
      

      就目前症状来看，通常来月经的时候，出现了下坠感，轻微的胀痛是正常现象，缓解方法，注意休息，注意保暖，避免吃生冷刺激性的食物，比如辣椒，冷饮，做局部的按摩和热敷，可以喝点热开水泡红糖。
      
      以上是对“月经来了小肚子有点胀，还有点痛如何办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你做B超检查一下。看一看子宫附件如果正常。那应该是痛经。经期少吃凉的辣的。可以口服点止痛的药。能缓解症状。例如。元胡止痛丸。