健康咨询描述: 我们单位在这一次的体检中,发现男的有一半的人都有脂肪肝的,医生说要注意了,向我们这些中年人,要注意好身体,是不是轻度的就是不用治疗的
想得到怎样的帮助:如何防止不得脂肪肝好?
你好,脂肪肝的预防是多方面的,首先要加强体育锻炼,不要久坐和适当的进行有氧运动,饮食调理也是很关键的,饮食要清淡,减少胆固醇及脂肪过高食物的摄入。只要生活上注意,就会远离脂肪肝的侵害。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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