瑜伽腹部减肥练习

女 | 26岁 2012-04-01 16:43:15 2人回复来自

健康咨询描述：瑜伽腹部减肥练习的效果怎么样吗，很想用这个假期让自己的小肚子，小一点。有什么地方可以看瑜伽腹部练习，有的话推荐一下比较正宗一点的。谢谢。

想得到怎样的帮助：瑜伽腹部练习怎么样，推荐好一点的视频。

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你好，根据你的描述，瑜伽锻炼可以减肥，建议最好去正规的健身房学习一段时间，然后再跟着视频做练习，一面动作不到位不规范可能会适得其反，游泳也是减肥很好的方法，既可以减肥还可以丰胸美体。

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减肥一定按照科学合理的方案来进行，首先进行全身的有氧和无氧运动，促进脂肪的燃烧，然后进行一些专项的训练，可以到健身房来进行瑜伽练习，效果非常的好，可以达到减肥塑形，健身的效果。