健康咨询描述: 瑜伽腹部减肥练习的效果怎么样吗,很想用这个假期让自己的小肚子,小一点。有什么地方可以看瑜伽腹部练习,有的话推荐一下比较正宗一点的。谢谢。
想得到怎样的帮助:瑜伽腹部练习怎么样,推荐好一点的视频。
你好,根据你的描述,瑜伽锻炼可以减肥,建议最好去正规的健身房学习一段时间,然后再跟着视频做练习,一面动作不到位不规范可能会适得其反,游泳也是减肥很好的方法,既可以减肥还可以丰胸美体。
减肥一定按照科学合理的方案来进行,首先进行全身的有氧和无氧运动,促进脂肪的燃烧,然后进行一些专项的训练,可以到健身房来进行瑜伽练习,效果非常的好,可以达到减肥塑形,健身的效果。
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