以后晚上10点就睡觉了白天还是困的不行,没有办法集中精神已经影响了工作

      怀孕初期疲倦嗜睡，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，怀孕期间出现嗜睡也是属于正常的，是怀孕期间的反应，没有什么办法。建议你怀孕期间应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，不要过度的劳累，合理营养均衡也是。
      

      你好！首先要保持心情愉快，可以自学一些孕期保健知识，以充分认识妊娠反应，解除心理负担。其次，多喝水，多吃一些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片；再次，要保证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。最后，注重饮食均衡，因为如果老是想睡觉可能胃口不佳，注意多补充一些比较有营养的食物，少吃多餐，避免摄入的营养不足，影响肚子里宝宝的成长发育。
      
      以上是对“以后晚上10点就睡觉了白天还是困的不行,没有办法集中精神已经影响了工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！