瑜伽腹部减肥练习

女 | 25个月 2012-04-01 16:48:27 3人回复来自

健康咨询描述：就可以吧小肚子给消灭了，是不是真的啊。有没有视频可以看着学习啊

想得到怎样的帮助：瑜伽腹部练习的视频，

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2018-02-22 08:23:47 我要投诉

你好，练习瑜伽，或者做腹肌核心训练都是可以锻炼腹部的肌肉，但是这些都是需要长期坚持的，只要坚持下来，习惯成自然，就会起到很明显的效果。

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2018-02-22 08:32:47 我要投诉

      指导意见：
      对你的这个情况是可以使用瑜伽的方法进行锻炼的也可以，平时坚持做仰卧起坐也会收到好的效果，所以说对你的这个情况可以坚持做仰卧起坐是比较简单的。

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2018-02-22 08:37:55 我要投诉

      瑜伽减肥应该有一定的效果，可以上网搜一下这方面的视频。平时饮食注意多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果，不要吃零食，甜食和含脂肪高的食物。多参加锻炼身体。

      以上是对“瑜伽腹部减肥练习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！