失眠治疗方法

男 | 25岁 2012-04-01 16:48:39 2人回复来自

健康咨询描述：最近一到晚上就睡不着觉，老是胡思乱想的，就去买了些安眠的药吃了，吃的时候管用，不吃就不管用了，请问一下有没有不用吃药的方法治疗失眠啊？

想得到怎样的帮助：不吃药怎么治疗失眠啊？

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你好，失眠是非常难受的，如果不想服用药物，可以做头部针刺推拿等康复治疗，劳逸结合作息规律多休息，晚上少用手机电脑，睡前泡个热水脚吧

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挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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