健康咨询描述: 本人今年更年期了,每天晚上12点睡,凌晨四五点就醒了,再睡也睡不了,有时还失眠、多梦,几乎天天晚上都做梦。白天头昏脑胀的,没有精神。
想得到怎样的帮助:更年期睡眠不好怎么办?
病情分析:从你描述的情况看,你过去的担心属于焦虑情绪,焦虑情绪会导致睡眠障碍。环境吵闹可能是导致你睡眠不好的原因之一,但是基本所有的睡眠障碍都和情绪有关,还是建议你继续梳理你的情绪,可以找心理咨询师做心理辅导。一般的安定药物都有依赖性,但是减药还是要逐渐的减。建议去正规医院的精神科找医生检查,遵医嘱服药或者减药。指导意见:现在你基本能自己解决焦虑的问题,但是睡眠仍然是困扰你多年的问题。H
病情分析:从你描述的情况看,你过去的担心属于焦虑情绪,焦虑情绪会导致睡眠障碍。环境吵闹可能是导致你睡眠不好的原因之一,但是基本所有的睡眠障碍都和情绪有关,还是建议你继续梳理你的情绪,可以找心理咨询师做心理辅导。一般的安定药物都有依赖性,但是减药还是要逐渐的减。建议去正规医院的精神科找医生检查,遵医嘱服药或者减药。指导意见:现在你基本能自己解决焦虑的问题,但是睡眠仍然是困扰你多年的问题。H
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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