更年期睡眠
健康咨询描述： 本人今年更年期了，每天晚上12点睡，凌晨四五点就醒了，再睡也睡不了，有时还失眠、多梦，几乎天天晚上都做梦。白天头昏脑胀的，没有精神。
想得到怎样的帮助：更年期睡眠不好怎么办？
医生回复区
病情分析：从你描述的情况看，你过去的担心属于焦虑情绪，焦虑情绪会导致睡眠障碍。环境吵闹可能是导致你睡眠不好的原因之一，但是基本所有的睡眠障碍都和情绪有关，还是建议你继续梳理你的情绪，可以找心理咨询师做心理辅导。一般的安定药物都有依赖性，但是减药还是要逐渐的减。建议去正规医院的精神科找医生检查，遵医嘱服药或者减药。指导意见：现在你基本能自己解决焦虑的问题，但是睡眠仍然是困扰你多年的问题。H
病情分析：从你描述的情况看，你过去的担心属于焦虑情绪，焦虑情绪会导致睡眠障碍。环境吵闹可能是导致你睡眠不好的原因之一，但是基本所有的睡眠障碍都和情绪有关，还是建议你继续梳理你的情绪，可以找心理咨询师做心理辅导。一般的安定药物都有依赖性，但是减药还是要逐渐的减。建议去正规医院的精神科找医生检查，遵医嘱服药或者减药。指导意见：现在你基本能自己解决焦虑的问题，但是睡眠仍然是困扰你多年的问题。H
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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