晚上睡觉经常说梦话，有时候自己说梦话，自

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是睡觉时心神不安造成的，比如在心阴虚火旺的情况下，睡觉时神不归心，就会造成心神不安而有你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      

      晚上睡眠总说梦话是因为神经衰弱造成的。建议您养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，再坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；营造一个安静舒适的睡眠环境；尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，不要吃辛辣刺激性的食物；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片；可以把五味子放到蜂蜜里泡水喝；也可以选择针灸治疗；严重者就要服用安定类的药品进行调整。
      

      你好，根据你所描述的情况，睡眠质量差，一半是由于精神压力大，以及一些慢性疾病所引起的，建议，白天减少睡眠，晚间睡觉前可以喝一杯热牛奶，促进睡眠质量。
      
      以上是对“晚上睡觉经常说梦话，有时候自己说梦话，自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，易醒多梦是睡眠障碍的一种，梦是人白天活动及潜意识思维的记忆残片的随机链接，你说梦话惊醒自己说明睡眠潜，深度睡眠不足。上述都是精神紧张，脑细胞在睡眠中未进入休息状态的表现。建议睡前适当运动，用体力活动代替脑力活动。
      

      你好，梦话也译为梦呓。是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。其实梦呓并不常出现于做梦阶段，通常出现在睡眠的第四阶段，即深度睡眠阶段，这与常识是不一样的。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢会好起来的。