什么时候喝酸奶减肥

女 | 24岁 2012-04-01 18:31:38 2人回复来自

健康咨询描述：喝酸奶有调节肠胃排毒养颜的功能，所以没事的时候经常一盒一盒抱回家喝，貌似很多东西都讲究最佳的食用时间，快夏天啦，也该给自己减减重咯！想问下，什么时候喝酸奶减肥效果比较好？

想得到怎样的帮助：什么时候喝酸奶减肥效果比较好呢？

投诉

其他类似问题

张骞楠驻马店市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：30171称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-26 11:38:41 我要投诉

你好，很高兴为你解答，嗯，酸奶含有益生菌，使用后能帮助肠胃消化，调理肠功能，有助于减肥，但是要适量，比如每天，早晚各一次，不要过量，过多吃的，反而对身体有不良影响。

韩秀玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 传染病、艾滋病的护理及预防咨询。帮助网友：21823称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-26 11:47:01 我要投诉

你好，酸奶可以润肠通便，饭后1到2个小时饮用比较好，有效的减肥方法还是运动加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果。