11年到现在小肚子比以前大了好多，有时候

      你好，有效的减肥，需要毅力，最好是控制饮食，药品一般都有副作用，坚持运动，饮食方面注意清淡，少食，每餐8分饱，不用食烧烤，油腻食物，多吃青菜，水果。
      

      病情分析：你好，你所咨询的情况应该考虑是有肥胖引起的。指导意见：建议的话，那平时的话可以适当的运动饮食控制，然后他把体重控制下来，看看是不是这个小腹减少，希望能帮助到你，祝早日康复。
      

      您好，根据你描述的情况，建议要及时控制饮食，加强锻炼，才能起到减肥的作用。平时不要吃高脂，含糖高的食物，多吃青菜水果，每天运动一小时以上，肥胖很容易导致高血压，高血脂，心血管方面的疾病。
      
      以上是对“11年到现在小肚子比以前大了好多，有时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好根据你的症状的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者建议你去医院耳鼻喉科进行一下体检做一个鼻腔检查看是不是因为鼻窦炎引起的。
      

      病情分析：
      您好，您出现的这种情况要排除一下是因为是由于体重增加引起的，还是其他原因
      指导意见：
      您有时候大喘气鼻子出气也不顺，走着瞧这种情况建议您查一下心电图