本人在哺乳期游泳后奶量变少怎么办,以前奶量挺足的

      病情分析：
      游泳时和游泳后出汗，导致体内的体液减少，分泌的乳汁量也相应减少。
      指导意见：
      既然知道了乳量减少的原因，就应该对症处理，多喝水，多吃汤汤水水类的食物，及时补充体内丢失的液体，乳量会增加的。
      

      可以中医催乳治疗，可以食疗可以推拿治疗，从身后向前推挤乳房，手法要轻柔一食疗方：通草鲫鱼催乳汤原料：活鲫鱼1条、通草6克制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.
      

      你好，不知道现在是产后多长时间，月经是否已经恢复正常？是否有过性生活？现在出现乳量突然减少。建议首先排除是否有怀孕的可能。
      
      以上是对“本人在哺乳期游泳后奶量变少怎么办,以前奶量挺足的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      ù多喝汤汤水水的食物，多吃略微油腻的食物，荤菜吃一些，这些都下奶。给宝宝多吃多吸吮，奶会越吃越多的。不要太辛苦太劳累，奶会慢慢多起来的。
      

      建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.