简单方便的减肥方法

男 | 33岁 2012-04-01 20:08:51 2人回复来自

健康咨询描述：我最近因为每天没有运动量体重呼呼上涨，为了减肥有时候不吃饭，可是饿的胃都难受，后来没坚持下去，然后又每天去健身房健身，可是没时间，减肥药更是不敢吃。

想得到怎样的帮助：请问有没有什么简单方便的减肥方法？

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2018-02-20 05:20:49 我要投诉

      指导意见：
      是需要加强一定强度的运动，控制饮食，控制总能量的摄入，长期的坚持的话，一般来说能够达到减肥的效果的，定期的复查的，充分的休息。