请问一下各位，下班和放学回家后

      病情分析：
      可以先洗一洗手然后再换衣服，然后在洗洗手。讲究卫生是一个很好的习惯。
      指导意见：
      日常洗手而言，有以下几步：第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦；第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；第六步：搓洗手腕，交换进行。以上是正确洗手的大致步骤，希望我的回答对你有帮助。
      

      您好，根据您提出的问题，建议您下班或放学回家后先洗手，再换衣服，然后再洗洗手，这样就可以有效避免细菌的传播，要养成良好的生活习惯，祝您健康
      

      你好，根据你的描述，建议你回到家后先脱掉外衣，然后再进行洗手，接着更换家居服。建议每次回家后，按照正规洗手流程，洗三遍。
      
      以上是对“请问一下各位，下班和放学回家后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，关于你说的上述行为，最好是在放学，或者是下班回家以后，可以做先洗手在换衣服，
      指导意见：
      可以做舒肤佳香皂洗手，或者是洗手液做洗手对症调理，注意饮食清洁！