健康咨询描述: 我属于夜猫类的,晚上在玩,白天就在睡觉,内分泌真的严重失调啊,开始脱发了,怎么办啊
想得到怎样的帮助:治理内分泌失调性脱发的方法?
引起脱发增多的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张。另一方面与躯体因素因素,例如受内分泌因素的影响,或者长期熬夜,导致睡眠不足。建议保持平常心态,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
你好,脱发要休息好,建议多吃水果蔬菜补充维生素,少吃辛辣等刺激性食物。还有遗传因素也很大,放松心情不要熬夜,少吃油腻多的食物。脱发不要使用易产生静电的塑料梳子。在空气粉尘污染严重的环境中要戴头套,并及时洗头。平时要多加营养,多吃新鲜的蔬菜水果,海带,桑葚,核桃仁。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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