哺乳期能跑步减肥吗

      指导意见：
      您好：可以跑步减肥，但不管你用什么方法减肥都得要有耐心、要坚持，靠运动减肥是最健康的，如果再能合理的饮食效果会更好，不要节食、要少吃多餐、不能饱一餐饿一餐的，那样空腹再吃东西，体内更容易吸收，那样一来,不但没有减到肥，反而还增肥了。想要减肥还是得要坚持。
      

      你好，很高兴为您解答，通过你的描述建议暂时不要大运动量减肥，中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。建议可以采取做操散步之类的运动。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，是可以适当锻炼的。建议你平时也要多注意饮食及营养补充，适当锻炼，增强抵抗力。
      
      以上是对“哺乳期能跑步减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！