抑郁型失眠

      是啊，失眠就是抑郁症其中的一个表现，你一定要从根本上治疗抑郁症，失眠才会好转。建议你让她到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据她的情况给她制定治疗方案，采取用药治疗，配合物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。
      

      一、调整情绪：树立信心，加强自信。
      二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
      三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的环境
      四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠。
      五、每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能改善睡眠质量。
      

      产后抑郁症
      1.心理治疗
      包括支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移、行为调整法、倾诉宣泄法、角色交替法、自我鼓励法自我实现法等。
      2.药物治疗
      （1）抗抑郁药物：
      （2）激素：雌激素替代可作为产后抑郁的辅助治疗。甲状腺功能低下者给予甲状腺素治疗。
      3.物理治疗
      （1）颅微电流刺激疗法：
      （2）电休克治疗：对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。
      （3）其他：中医穴位按摩，运动疗法、亮光治疗、音乐治疗、饮食疗法等也可用来辅助治疗产后抑郁。
      
      以上是对“抑郁型失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！