健康咨询描述: 你好大夫,我想咨询一些问题,我最近发现老婆脸上不好,她说自己经常没劲有些发虚,尤其是例假来了以后几天感觉更累了,其实女人也药注意身体保养尤其是养血补肾,但不知道吃什么好啊?
想得到怎样的帮助:你好,女人养血补肾吃什么?谢谢
你好,根据你的提问,一般来说,吃红色的食物补血,吃黑色的东西补肾。女性因为月经的关系经常会出现缺铁性贫血,气血双亏的情况,女人滋阴补肾,吃黑豆、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌、龟甲等
疲劳综合症患者,建议:1避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。3可给予玉屏风散,补中益气丸,八珍颗粒益气养血。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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