五十岁女性，晚上休息不好，很长时间睡不着

      目前病人这种情况考虑是处于更年期综合症的一些表现，是女性比较常见的一种特殊阶段，由于体内激素分泌异常，会出现多个系统的异常，这时候要注意调整心态，多参加一下户外运动，保持乐观的情绪，必要的时候可以使用更年安之类的药物进行尝试性的治疗。
      

      你这个可能是更年期症状，50岁左右有很多女性月经开始紊乱，雌激素水平下降。然后出现潮红，出汗，睡眠不好。你可以调整好心态，白天多活动。严重时可以口服点药物。
      

      病情分析：
      放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
      
      以上是对“五十岁女性，晚上休息不好，很长时间睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！