导致焦虑性失眠症的原因
健康咨询描述： 最近睡觉老是不踏实，总是像是在半睡半醒当中，都快把我弄的不成人样了，上班的时候，被人都说你怎么黑眼圈了呢？我整天的睡不着觉能好过吗？哎！气死我了啊！而且我都快得焦虑死了啊！
想得到怎样的帮助：我想知道我是不是得了失眠症啊！是什么原因导致我成现在的这个样子啊？请专家为我解答
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失眠是由于心事重，压力大造成的，也具有遗传因素，也是某些疾病其中的一个症状。建议您养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，再坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；营造一个安静舒适的睡眠环境；尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，不要吃辛辣刺激性的食物；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；可以服用刺五加片；可以把五味子放到蜂蜜里泡水喝；也可以选择针灸治疗；严重者就要服用安定类的药品进行调整。
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，焦虑性失眠是一种持续性不安，紧张，恐惧等情绪障碍而得到的紧张和不安造成的。建议你去正规脑科医院找精神科医生评估一下，尊医嘱采取措施和心理治疗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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