减肥的好办法

      你好，根据你所描述的情况，想要减肥，长期坐着肯定是不可以的。还是要多运动，多喝水。喝水可以有助于排泄，增加饱腹感，减少进食量。希望可以帮到你。
      

      你好，快速减肥方法可以有吸脂减肥及药物减肥，但最健康的减肥方法是依靠体育锻炼和饮食的调整。坚持做一些有氧运动，减少久坐的时间，饮食要均衡，减少吃热量高的胆固醇高的食物，少吃零食。
      

      据你描述的情况，减肥需要首先要控制饮食，不暴饮暴食，吃饭七成饱，少荤多素饮食，多喝水。另外要坚持每天锻炼不放松，持之以恒。
      
      以上是对“减肥的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好。关于减肥的问题，我身边的很多朋友也有同样的困扰，也会来咨询我的意见。我给大家的建议就是控制饮食和加强体育锻炼。
      现在市场上有各类的减肥产品。使用过后也的确可能有一定的效果。但是通常的情况下，反弹的情况很多。
      但是通过控制饮食和加强体育锻炼，来达到的减肥效果是最佳，自然最健康的。所以只要你坚持下去，是不会反弹的。
      饮食方面，建议您尽量避免高糖高脂肪，高热量的食品。饭后不要立马就坐下，这样子容易造成脂肪的囤积。
      上班期间，有空可以来回走动走动，不要一直坐着。有空可以进行慢跑等有氧运动。
      希望能对您有所帮助。