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荷叶能减肥吗

女 | 25岁 2012-04-01 22:39:39 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好医生,我今年25岁,从事IT工作,一直在办公室工作,由于长时间没有锻炼,现在自己变胖了好多,我听朋友说荷叶能减肥,不知道真假,我想问下医生荷叶怎么能减肥啊?怎么使用?

想得到怎样的帮助:怎么使用荷叶减肥?

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周风喜
周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎 帮助网友:21148称赞:9
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2012-04-01 22:40:30 我要投诉

      荷叶茶减肥
      中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。
      因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。
      充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。
      ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
      ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
      ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
      ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
      不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
      此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳.
      

郎耀雄
郎耀雄 山西白求恩医院   主治医师 擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性 帮助网友:12827
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2018-03-04 07:44:27

      您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,结合清淡饮食,进行综合调理,请问您有多重了么,建议您可以告知了么,以便我能够帮助与您
      

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