失眠多梦怎样治疗

男 | 19岁 2012-04-01 22:41:13 2人回复来自

健康咨询描述：坑爹的高考啊。搞得我都失眠多梦了。呵呵，白天倒是睡到很香，特别英语课。但是这不是办法啊，我虽然是学艺术但是分数还是要的，我要怎么办才能治好这个失眠多梦的病啊，请大家指点啊。

想得到怎样的帮助：我失眠多梦有段时间了怎么办？

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2012-04-02 08:51:10 我要投诉

您好，要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。D

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