长期失眠症的治疗

      长期失眠会引起心情低落，压力大，精神紧张，建议患者多参加集体活动，做自己喜欢的事情，可适当的参加体育锻炼，放松心情，减轻压力。
      

      尊敬的患者您好，这个疾病，主要还是考虑使用助眠药物的治疗的，才能帮助的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，如果说效果不好的话，是可以考虑一些西药的治疗的，白天多进行运动，运动也是可以帮助调剂的。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的长期失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你受到来自工作上的长期压力，以及你在单位与同事关系处的不好，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪就容易影响到你的正常睡眠，并由此容易影响到你的正常生活和工作。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强工作压力的心理因素，化解你与同事间的关系紧张状态，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠、工作和精神状态。
      
      以上是对“长期失眠症的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！