男人滋阴补肾的食物

      你好，有枸杞子，韭菜，核桃，栗子，腰子，山药，豌豆苗等。一、杜仲炖羊腰材料：羊腰3个，杜仲10克，羊藿叶10克，莲子20克，黑豆20克。做法：1.羊腰中间切开，去白色筋膜，飞水;2.杜仲、羊藿叶、莲子、黑豆分别用清水洗净，泡软;3.与羊腰一齐放入炖盅内，加清水适量，上蒸笼90分钟至羊腰、黑豆熟烂，调味供食用。功效：温肾补肝，强腰壮骨。二、五谷五仁糊材料：小米10克、黑米10克、糯米10克、玉米10克、小麦10克、核桃仁10克、花生仁10克、南瓜子仁10克、杏仁10克、黑芝麻10克、红糖。制法：五谷、五仁洗净，用糊来王机制作，最后加入红糖烧开即可。功效：健脾补肾
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，男性补肾可以服用枸杞和山药等食物的，长期使用对身体是很好的，希望我的回答对您有帮助