身高173，体重71KG，我属于那种看起

      你好，你现在这个阶段不是减肥的最佳时机，建议你高考结束后再减肥，以免因为减肥影响学习成绩，减肥方法有很多，但要记住一点，一定是以饮食和运动方式为主，为基础，同时可以辅助使用减肥药物。此外，经过3-5年的针灸减肥，并通过饮食、运动、药物等方法都不显效，或者事后体重反反复复，无法坚持进行饮食和运动减肥的人群，可以选择手术治疗。单说减肥的方法，有饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、药物减肥法、手术减肥法。以生活方式干预，配合食和运动为主，并长期坚持下去，是最行之有效的减肥方法。
      

      指导意见：
      即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。由于你处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体，瑜伽减肥操可分为：虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种，每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。
      

      病情分析：
      减肥只有通过控制饮食，通过体育锻炼减肥，首先要把便秘治好，因为便秘会使人发胖
      指导意见：
      你好，建议你以后每天早午饭正常吃，晚饭不吃或是减半，零食不许吃，每天慢跑1000米，也就是10分钟，每天喝蜂蜜水，或是吃香蕉可以治疗便秘
      
      以上是对“身高173，体重71KG，我属于那种看起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！