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身高173,体重71KG,我属于那种看起

女 | 18岁 2012-04-02 16:49:41 4人回复 来自

健康咨询描述: 身高173,体重71KG,我属于那种看起来很壮的女生,还有点便秘,我该怎么减肥呢
目前上高中,一天到晚都坐着学习,活动时间很少,我自己买饭吃,有没有简单便宜的

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崔建军
崔建军 内蒙古林业总医院   副主任医师 擅长: 带状疱疹,睡眠障碍,荨麻疹,胃溃疡,结肠炎,麻疹, 帮助网友:8581
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2018-02-22 16:11:54 我要投诉

      你好,中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质,应坚持运动,适当控制饮食,忌过饱等,可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用,艾灸足三里、丰隆等健脾化湿祛痰等。
      

危华玲
危华玲 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 冠心病,原发性高血压,心律失常,病态窦房结综合征。 帮助网友:23569
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2018-02-22 16:22:48 我要投诉

      你好,你正好是上学的时候,高中时非常重要的时刻,建议暂时不要想减肥的事情,只要稍稍控制饮食量,适当的加强运动,闲暇之余可以跑跑步,打打球。
      

张宜群
张宜群 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年逆反,厌学,网瘾,人际关系问题,亲子关系 帮助网友:17235称赞:3
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2018-02-22 17:17:49 我要投诉

      你好,根据你所描述的情况,因为你的摄入量大于消耗量所以,多余的脂肪无法进行消耗。最简单的方法就是进行跳绳。每天坚持一定量的锻炼。
      
      以上是对“身高173,体重71KG,我属于那种看起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

yszzb
yszzb 其他
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2012-04-02 16:49:55

      您好,身体过于肥胖确实令人烦恼,理解你的苦衷,你应该注意饮食控制,清淡些饮食,还要积极锻炼,不要依赖药物啊,吃药减肥可不是正确的做法。
      

疾病百科| 便秘(别名:大便秘结,大便难)

挂号科室:消化内科

温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:女性多于男性,老年多于青、壮年 常见症状:排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
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