男25岁北京朝阳人,我以前是一名足球运动运员,23岁的时候由于脚伤我光荣的退

男 | 0个月 2012-04-02 20:30:59 2人回复来自

健康咨询描述：男25岁北京朝阳人，我以前是一名足球运动运员。23岁的时候由于脚伤我光荣的退役了，以前天天训练，身体保持的很好，但是退役后就不怎么运动了体重直线上升。最近上楼都觉得累了。

想得到怎样的帮助：食疗减肥的方法？

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2018-03-02 07:31:08 我要投诉

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田亚坤首都医科大学附属北京佑安医院主治医师擅长: 擅长消化内科常见疾病，如脂肪肝，酒精肝，传染性肝病帮助网友：18661

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2018-03-02 07:45:16 我要投诉

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。