产后饮食减肥

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴、迈开腿，必要时辅以药物治疗等方法的。哺乳期主要是适当控制饮食就行，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，不要刻意节食减肥的，以免影响正常哺乳的。控制好每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，同时规律运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，有利于控制体重减肥的。科学减肥，健康快乐生活！
      

      根据你的描述，想减体重，建议等小孩不吃母乳后再减肥，多运动，少吃饭，平时注意少吃油腻的，清淡为主。适当运动，逐渐增加运动量，关键是要有毅力，要养成习惯就好了。