健康咨询描述: 我刚怀孕,对怀孕来说我什么也不懂,怀孕后我变得非常想睡觉,白天也打不起精神来,还时常的头疼头晕,搞得我束手无策,也不敢吃药,请问怀孕后头疼该怎么办呀?
想得到怎样的帮助:请问怀孕头疼该怎么办呀?
1、热水澡用适宜温度的水进行淋浴,最好是热水,因为人在热水的冲洗下,头痛可以起到一定的缓解作用,让人体变得舒适。很多人都会采用洗热水澡的方式来缓解头痛。2、转动头部稍微地转动一下头部,让脖颈得到放松。然后慢慢地按摩一下脑袋,可以缓解。通常,这种方法对由于脖颈不适而引起的头痛有效。3、保持心情孕妈妈要调整好自己的心态,保持冷静、积极的心态,不用太过于紧张,放松自己,或者听音乐。音乐对缓解不良情绪有帮助,能起到很好的改善作用。3、饮食清淡孕妈妈不适合吃高糖、高热量的食物,可以增加瓜果蔬菜的摄入量,做到营养全面均衡。饮食方面,尽量清淡一些。
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