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怎样才能不发脾气，控制自己的情绪

男 | 31岁 2012-04-02 21:08:47 5人回复来自

健康咨询描述：怎样才能不发脾气，控制自己的情绪

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2018-02-21 17:57:34 我要投诉

您好，欢迎您前来咨询，关于情绪的控制，我们建议您在发完脾气的时候，尽量的，让自己冷静起来，然后思考为什么会发脾气，在将来的生活过程当中尽量避免让自己因为这种事情发脾气。

zhengnengliang 主治医师擅长: 肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,脑血栓,骨关节帮助网友：28435称赞：5

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2012-04-02 21:10:24

一个是要自己少吃辛辣，可以吃点柴胡疏肝散，也注意缓解自己压力，放松一些。

官瑞启哈尔滨市第一专科医院副主任护师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,失眠,精神分裂症,躁狂症的帮助网友：3025

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2018-02-21 18:15:11 我要投诉

      你好！这个问题如果没有疾病所致，那么就是控制自己的情绪，可以练一练书法，平心静气，少吃辛辣刺激食物，人的性格决定，尽量遇事三思而后行

      以上是对“怎样才能不发脾气，控制自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

蒋洪梅双鸭山市人民医院二级心理咨询师擅长: 社会适应、人际交往、情绪问题，婚姻家庭，轻度焦虑或帮助网友：5723称赞：1

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2018-02-21 19:09:03 我要投诉

被激怒了就发脾气，这是人的生物学特性，那么你知道自己是什么时候会被激怒吗？哪种情形，或者哪种事情能激怒你？首先观察一下自己的这方面，然后再出现这种情况或者事情的时候能有预判吗？

宝贝医生gg 医师擅长: 骨盆骨折，骨不愈合，慢性骨髓炎，多发骨折，颈腰椎疾帮助网友：736称赞：5

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2012-04-04 11:09:32 我要投诉

可以吃点柴胡疏肝散，也注意缓解自己压力

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

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