我双上肢肌肉酸，困，累，已有4个月，不知

      根据你的叙述，考虑这个年龄段，因为身体代谢慢下降。体内激素水平的原因。可以注意适度锻炼身体，有利于身体的血液循环，同时注意均衡饮食，多吃蔬菜，保持良好的心态，不熬夜可以帮助改善身体的症状。
      

      你好，根据您的情况来看，考虑到可能是过度劳累引起的，建议您平时注意多休息，不要过度劳累，可以做按摩进行缓解症状，多吃一些含钙量高的食物，多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力
      

      首先考虑颈椎疾病的可能，需进一步检查颈椎的X线片或者颈椎的CT，你所描述的症状颈椎病都可能出现，按颈椎病治疗应该可以缓解症状！
      
      以上是对“我双上肢肌肉酸，困，累，已有4个月，不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好很高心能为你作答，肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致,正如其它运动创伤一样,必须让受损的肌肉得到足够的时间康复.对酸痛手臂肌肉局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛.由于运动后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重.
      

      您好，您说的情况，可以注意局部热敷按摩，吃点抗生素和芬必得之类的药物观察看看的