解决失眠多梦的方法

      首先这种情况考虑是由于失眠引起的典型表现，这种情况需要积极的注意些休息，保证足够的睡眠，可以用一些安神的药物来治疗，才能够达到很好的治疗效果
      

      指导意见：
      你说的这种情况可能是失眠症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：甜梦胶囊、舒眠胶囊、艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是神经衰弱啊，长期神经衰弱的危害还是很大的，严重影响患者的正常生活和工作，严重的还会引起精神方面的疾病
      指导意见：
      可在医生的指导下使用安神补脑液和谷维素和维生素B1进行治疗，合理安排自己的作息时间，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持锻炼身体啊
      
      以上是对“解决失眠多梦的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      53岁女性，失眠多梦，多梦考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。同时针对失眠状况，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。也可以用热水泡泡脚，这些都有助于睡眠。