中年吃什么壮阳好

      指导意见：
      平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、胡桃肉、麻雀肉、鹿鞭等。食补效果不好就建议看下临床中医通过药物调理了
      

      你好，这个情况平时要注意加强体育锻炼啊，这就是没素质，也要注意多吃些壮阳的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜等。也可以使用一些壮阳药物
      

      1、泥鳅
      泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
      2、驴肉
      驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
      3、蛇肉
      食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
      4、鸽肉
      具有补益肾气、强壮性机能的作用。
      白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，营养价值很高。对强精补肾有较好的效果。
      5、鹌鹑
      鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
      
      以上是对“中年吃什么壮阳好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况描述，随着年龄的增大，人体的生理功能就会下降，可以吃些补肾壮阳的食物，例如狗肉，羊肉，枸杞韭菜等，平时要加强运动，锻炼身体。