健康咨询描述: 大伯妈到了更年期了,她说自己最近总是睡不安稳,还老失眠,睡着后第二天醒来还会发现自己出了很多虚汗,想问下她这种情况属于什么体质,要吃点什么才会好
想得到怎样的帮助:请问失眠盗汗吃什么好?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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