睡眠浅，健忘，容易疲劳，有轻度忧虑

      您好，你的症状考虑为植物神经调节紊乱导致，多食水果，蔬菜和纤维性食物，改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。建议口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。平时注意休息，不要太过劳累，晚上用热水泡脚。祝你健康！
      

      你好，你现在是亚健康状态，出现身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现等，应规律作息饮食，好好休息，适当减压，睡前不要看手机，多锻炼身体，症状就会减轻很多。说的简单，坚持下来还是有一定毅力的，希望能帮助到你，祝你身体健康。
      

      你好！根据你说的情况分析，平时保持好的心态，放松精神，减少压力，养成好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。注意营养平衡，多吃含蛋白质及维生素多的食物，适当进行运动，提高机体免疫力。祝好！
      
      以上是对“睡眠浅，健忘，容易疲劳，有轻度忧虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你上面提供的临床症状，完全可以通过自己调节，比如说锻炼身体。每天锻炼身体，一个小时，让身体出出汗，排排毒，同时要多交朋友，尽量不要一个人独处。
      

      你好，很高兴为你解答。你的这种情况考虑是神经衰弱导致的。建议平时多锻炼身体。可以服用谷维素，安神补脑液，维生素b1。睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚。
      

      这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.