自卑感与抑郁症测试

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题。长期的自卑，使得产生了一种心理缺陷。于人接触的少，慢慢的变成孤僻，而导致抑郁。家境和长相，那只是外在的东西。没有什么好自卑的，个人的魅力才是更重要的。如果你有能力。通过自己的努力是一样会达到的。
      

      你好，自卑会产生忧郁症.自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。所以学着自我调节，保持一颗平常心！
      

      您好，很高兴为您提供咨询。抑郁产生抑郁的诱因有可能是自卑、也有可能是安全感不足、还有不自信。建议您平时要多做，运动锻炼锻炼身体，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。多肯定自己，建立自己的自信心。
      
      以上是对“自卑感与抑郁症测试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！